Cách chăm sóc vùng kín sau khi sinh thường

Sau mỗi lần “vượt cạn” thì vùng kín của người phụ nữ phải chịu những những tổn thương, nếu không được chăm sóc kỹ càng thì sẽ rất dễ bị viêm nhiễm. Tuy nhiên, các mẹ đã biết cách để chăm sóc vùng kín đúng cách chưa nào? Nếu chưa thì hãy tham khảo bài viết dưới đây của Mẹ Tròn nhé.

Giữ vệ sinh vùng kín

 

Vùng kín của phụ nữ sau sinh rất nhạy cảm nên cần được chăm sóc kỹ càng

 

Sau khi sinh con, tử cung của người mẹ sẽ từ từ co lại khiến cho sản dịch tiết ra nhiều. Thường thì sản dịch sẽ tiết ra khoảng vài ngày sau đó, sản dịch có màu đỏ trong khoảng 3 – 4 ngày đầu và càng về sau thì chỉ là chất nhầy có màu đục.  Mẹ lưu ý là nên thay băng vệ sinh thường xuyên, cứ khoảng 3 – 4 tiếng thì thay một lần để tránh viêm nhiễm.

Khi vệ sinh thì mẹ chỉ nên dùng nước ấm để vệ sinh một cách nhẹ nhàng, không nên dùng dung dịch phụ nữ hay nước muối để vệ sinh, chỉ ngoại trừ dung dịch rửa vết khâu tầng sinh môn do bác sĩ chỉ định dùng. Một điều lưu ý nữa là sau khi rửa thì mẹ dùng khăn khô sạch mềm để lau lại thật sạch nhé.

Tập Kegel

 

Những bài tập Kegel rất có ích trong việc giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe

 

Những bài tập Kegel không chỉ tốt cho giai đoạn khi mang thai mà còn rất tốt cho việc phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau sinh. Những tác dụng cụ thể đó là giúp tăng độ săn chắc của các cơ vùng chậu cũng như những vấn đề sau sinh như són tiểu, đau vùng xương chậu...Mẹ nên tập mỗi ngày 3 – 4 lần và tập liên tục trong vòng một tháng, chắc chắn mẹ sẽ thấy được kết quả rõ rệt đấy. Do đó, mẹ đừng bỏ qua những bài tập Kegel nếu muốn nhanh chóng hồi phục sức khỏe nhé.

Vệ sinh kỹ sau khi đi tiểu

 

Mẹ nhớ vệ sinh sạch sẽ vùng kín để tránh vị nhiễm trùng sau sinh nhé

 

Đối với những mẹ phải rạch tầng sinh môn, khi đi tiểu mẹ sẽ có cảm giác đau rát ở vết rạch và nước tiểu sẽ dễ thấm vào vết rạch gây nhiễm trùng. Vì thế, sau khi mẹ đi tiểu xong, mê nên dùng vòi sen để rửa sạch lại sau đó dùng khăn khô mềm lau sạch vì vùng kín rất dễ bị nhiễm khuẩn nếu bị ẩm ướt. Nếu như vùng kín không được chăm sóc đúng cách dẫn đến bị viêm nhiễm sẽ dễ bị nhiễm trùng hậu sản, rong huyết thậm chí là tử vong. Và mách nhỏ với các mẹ bị bí tiểu thì mẹ nên thử cách chườm nóng và massage vùng bụng dưới  nhé.

Nên đi lại thường xuyên

Sau khi sinh, tuy là cơ thể người mẹ vẫn còn rất yếu, nhưng mẹ vẫn có thể đứng dậy đi lại nhẹ nhàng, từ tốn để giúp các cơ được hoạt động. Đồng thời, việc đi lại cũng giúp cho sản dịch dễ dàng thoát ra ngoài. Mẹ phải đặc biệt lưu ý là không nên làm việc quá sức hay khuân vác những vật quá nặng cho đến khoảng 1 – 2 tháng sau sinh cơ thể mẹ đã hồi phục lại bình thường.

 

Chăm sóc bản thân mình cũng là cách để giúp con phát triển khỏe mạnh

 

Chúc các mẹ thành công trong việc chăm sóc bản thân để nhanh chóng hồi phục sức khỏe và chăm sóc trẻ phát triển khỏe mạnh.