Vì sao sau khi sinh xong trông mẹ vẫn như đang mang bầu?

Vì sao sau khi sinh xong trông mẹ vẫn như đang mang bầu?

Vòng bụng chảy xệ, bèo nhèo hay những vết rạn nứt sau nứt và vết mổ cùng với đường chỉ đen kéo dài là một vấn đề khiến các mẹ bầu lo lắng sau sinh. Có những trường hợp nhiều người sau khi sinh xong mà bụng vẫn to như còn mang bầu.

Bụng to và rạn da là vấn đề gặp phải của hầu hết các bà mẹ sau khi sinh

 

Vậy nguyên nhân dẫn đến việc chảy xệ vòng bụng sau khi sinh là gì?

Phải mất thời gian khá lâu để cơ thể bạn, đặc biệt là vùng bụng phục hồi hoàn toàn sau khi sinh. Hãy tưởng tượng bụng bạn như một quả bong bóng, lớn dần lên theo sự phát triển của em bé trong bụng và việc sinh nở không phải là làm quả bóng xẹp ngay xuống mà là quá trình xì hơi từ từ. Đây là một vấn đề hoàn toàn tự nhiên nên mẹ đừng quá lo lắng.

Bụng to sau khi sinh là một vấn đề tự nhiên nên các mẹ không nên lo lắng

 

Sau khi bé ra đời, trong cơ thể mẹ sẽ có sự thay đổi nội tiết nhất định giúp tử cung thu nhỏ lại, sự thay đổi này không phải diễn ra ngay lập tức mà dần dần trong khoản thời gian từ 6-8 tuần để tử cung có thể trở về trạnh thái kích thước như bình thường trước khi có thai.

Do tất cả các tế bào trong cơ thể mẹ phình ra khi mang thai nên sau khi sinh sẽ bắt đầu tạo nên những chất lỏng dư thừa và được loại bỏ khỏi cơ thể thông qua nước tiểu, mồ hôi và dịch tiết âm đạo. Bên cạnh đó, những chất béo được mẹ đưa vào cơ thể để nuôi dưỡng thai nhi cũng được đốt cháy, đặc biệt nếu bạn cho con bú kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên, tuy nhiên phải mất vài tuần thì mới đạt hiệu quả trong việc giảm mỡ vùng bụng.

Bạn sẽ phải chịu đựng những vết rạn nứt da và vệt đen kéo dài từ gần ngực tới bụng lâu hơn khi giải quyết cái bụng béo. Những vết rạn thường mờ đi sau 6-12 tháng kể từ lúc sinh, còn đường kẻ đen cũng mờ dần qua một năm nhưng chưa thể biến mất hoàn toàn.

Vòng bụng của các mẹ sau sinh sẽ trở lại bình thường trong bao lâu?

Lấy lại vòng bụng săn chắc thon gọn sau khi sinh không phải là một vấn đề có thể thực hiện trong ngày một ngày hai mà nó phải có một khoản thời gian nhất định. Hầu hết, các mẹ đều phải mất nhiều tháng sau khi sinh mới có thể loại bỏ được vùng bụng béo đáng ghét và trong một số trường hợp nó vẫn không bao giờ biến mất hoàn toàn.

Vì thế, mẹ cần phải có sự kiên nhẫn trong việc thực hiện các phương pháp cải thiện vòng 2. Phải mất hơn 9 tháng để bụng mẹ căng ra và lớn dần lên đủ chỗ cho em bé phát triển ở bên trong thì cũng phải mất khoản từng ấy thời gian để nó có thể trở về trạng thái như bình thường. Bên cạnh đó, tốc độ thay đổi còn tùy thuộc vào cơ thể của mỗi người, số cân nặng tăng trong lúc mang thai và việc thực hiện đúng các phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh.

Việc lấy lại vóc dáng sau sinh phải trải qua một thời gian nhất định

 

Đối với những người tăng dưới 13kg trong lúc mang thai, sau khi sinh tập thể dục thường xuyên đầy đủ và cho con bú thì sẽ lấy lại vóc dáng nhanh hơn. Nếu mẹ không cho con bú thì phải cần có một chế độ ăn uống nghiêm ngặt vì cơ thể lúc này không cần nhiều năng lượng như khi nuôi thai nhi ở trong bụng.

Kết hợp tập thể dục thường xuyên sẽ rút ngắn thời gian giảm mỡ vùng bụng

 

Với những chia sẽ trên hi vọng các mẹ sẽ yên tâm hơn khi gặp phải những tình trạng vóc dáng tiêu cực sau khi sinh, và tìm ra những giải pháp giảm mỡ thừa an toàn hiệu quả, có thể tham khảo thêm bài viết Giới thiệu 5 phương pháp giúp mẹ giảm mỡ bụng sau sinh tại dodungsausinh.net nhé.