Chăm sóc mẹ sau sinh giúp mẹ lấy lại sức khoẻ sau quá trình vượt cạn

Chị em chỉ nên nịt bụng sau sinh mổ khoảng 1-2 tháng khi vết mổ đã lành và cơ thể phục hồi hoàn toàn. Dưới đây là cách gen bụng sau sinh mổ đúng cách cũng như những điều các mẹ cần lưu ý khi nịt bụng sau sinh.

Trãi qua những tháng ngày mang thai và sinh con, cơ thể mẹ có nhiều thay đổi trầm trọng, đặc biệt là vẻ bề ngoài trở nên xấu đi như da nhăn nheo, chảy xệ và xuất hiện lượng mỡ thừa ở vùng bụng. Điều này đã khiến các mẹ vô cùng lo lắng. Do đó, trong thời kỳ sau sinh các mẹ cần lập cho mình một chế độ ăn uống thông minh để lấy lại vóc dáng mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho bé phát triển toàn diện.

Phụ nữ sau khi sinh em bé, cơ thể bị tổn thương và chưa phục hồi lại hoàn toàn, việc kiêng cữ lúc này là rất cần thiết. Tuy nhiên hiện nay, nhiều mẹ còn giữ nhiều suy nghĩ sai lệch về việc ở cữ sau sinh và kiêng cữ như thế nào cho đúng đắn và khoa học thì không phải mẹ nào cũng biết. Tham khảo những chia sẻ dưới đây từ Mẹ Tròn để hiểu rõ hơn về vấn đề chăm sóc cơ thể sau sinh cho mình các mẹ nhé!

Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ có nhiều biến đổi nên cần được chăm sóc đặc biệt để lấy lại thể trạng cũng như vóc dáng, thể trạng tốt để chăm sóc con được tốt hơn. Do vậy, phụ nữ sau sinh từ chế độ ăn uống hay ngủ nghỉ cần phải phân bổ hợp lý. Vệ sinh tốt cho cơ thể cũng là một việc làm hết sức quan trọng. Xông hơi là liệu pháp chăm sóc sức khỏe rất phù hợp ngay tại gia đình mà mang lại hiệu quả rất tốt.

Sau khi sinh cơ thể phụ nữ có nhiều biến đổi bên trong lẫn bên ngoài. Do đó, các mẹ thường hay khó chịu, cáu gắt, dễ nổi nóng, ăn không được ngon miệng… Lúc này, các mẹ thường tìm đến nước chè vằng để tăng tác dụng mạt gan, thanh lọc cơ thể, ăn được ngủ được, giảm mỡ máu, lợi sữa, kháng viêm, kháng khuẩn rất tốt đặc biệt là đối với mẹ sinh mổ.

Túi trữ sữa là món đồ dùng không còn xa lạ với các mẹ, sản phẩm này giúp mẹ bảo quản sữa mẹ một cách nhanh chóng và tiện lợi. Tuy nhiên điều khiến các mẹ băn khoăn nhất là làm sao chọn được loại túi trữ sữa mẹ vừa an toàn cho bé, vừa kinh tế cho gia đình.

Nguồn sữa mẹ luôn là vấn đề được quan tâm nhất của các bà mẹ bỉm sữa. Sữa mẹ nhiều hay ít không chỉ đơn giản là cơ thể mỗi người khác nhau, mà vẫn có những nguyên tắc chung để sữa về nhiều mà các bà mẹ sau sinh không để ý.

Như chúng ta đều biết, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá nhất cần thiết cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hầu hết các bà mẹ nào cũng mong muốn nuôi con mình bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời để con được phát triển trọn vẹn và lớn lên từng ngày. Tuy nhiên, việc cho con bú không phải đối với bà mẹ nào cũng thuận lợi. Trợ ty cho bé là một dụng cụ hõ trợ đắt lực có thể giúp các mẹ khắc phục được những khó khăn trong giai đoạn cho con bú.

Sinh mổ là một ca phẫu thuật không hề đơn giản, chính vì vậy chị em cần đặc biệt chú ý đến việc chăm sóc sau sinh để cơ thể nhanh chóng phục hồi. Nhiều mẹ nghĩ rằng sinh mổ thì không được vận động sớm, không nên đi vệ sinh hay phải kiêng tắm rửa trong tuần đầu, tháng đầu… Tất cả những quan niệm này đều sai lầm và vô tình khiến mẹ khó phục hồi sức khỏe hơn. Tuy nhiên, cũng không nên tắm gội một cách tùy tiện, để giúp đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ, dưới đây là các bước tắm gội đúng cách dành cho các mẹ sau sinh mổ được lược trích theo hướng dẫn của các bác sĩ sản khoa, các chị em cùng tham khảo nhé!

Theo quan niệm dân gian, đối với phụ nữ sau sinh cơ thể còn yếu và chưa phục hồi hoàn toàn nên cần kiêng tắm gội trong vòng 30 ngày để tránh bị nhiễm bệnh. Tuy nhiên, điều đó là hoàn toàn sai lầm bởi vì theo các bác sĩ khoa sản việc này là phản khoa học, không tốt cho quá trình hồi phục sức khỏe sản phụ, nhiều trường hợp còn gây ra viêm nhiễm cơ thể gây hại cho sức khỏe của mẹ về sau. Bài viết sau đâu Mẹ Tròn sẽ hướng dẫn các bạn phương pháp tắm sau sinh khoa học và an toàn nhất, cùng tham khảo nhé.

Ngâm chân là một cách điều trị bệnh qua việc dùng nước nóng hay nước thuốc giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, trừ mỏi mệt, chống phù nề…đây là phương pháp rất hữu hiệu và dùng phổ biến cho mẹ sau sinh. Các nhà chuyên môn cho rằng, đôi chân con người có vô số rễ thần kinh liên quan mật thiết với thần kinh trung khu đại não, đồng thời liên hệ mật thiết đến từng cơ quan, từng vị trí trên khắp cơ thể. Dùng nước nóng ngâm, rửa chân là tạo ra kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho chân và não.

Hiện nay, nhiều bà mẹ sau khi sinh thường vẫn được người nhà chăm sóc theo kinh nghiệm của những người đi trước hay còn gọi là kinh nghiệm dân gian mà quên mất rằng có những điều được truyền tai nhau chưa hẳn đã là đúng. Thậm chí ngay cả sản phụ cũng có nhiều người vẫn còn những quan niệm sai lầm khi chăm sóc bản thân sau khi sinh em bé khiến cơ thể dễ bị vi khuẩn xâm nhập gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mình và bé.